Os cientistas dizem que suspirar, que envolve expirar profundamente, é um bom redutor de estresse: NPR

Os pesquisadores dizem que suspirar funciona melhor do que inspirar profundamente porque toda respiração profunda ativa parte do sistema nervoso responsável por como o corpo descansa.

SACHA PFEIFFER, ANFITRIÃO:

Bom dia. Eu sou Sacha Pfeiffer. Quando suspiramos, isso pode sinalizar tristeza ou frustração. Mas na revista Cell Reports Medicine, os cientistas dizem que suspirar, que envolve exalar profundamente, pode reduzir o estresse ainda mais do que inalar profundamente. Isso porque toda respiração profunda ativa parte do sistema nervoso responsável por como o corpo descansa. A frequência cardíaca diminui, a pressão arterial cai e a mente começa a relaxar. (Suspiros) É a EDIÇÃO DA MANHÃ.

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